Скільки разів ви намагалися почати вивчати іноземну мову, прочитати цікаву книгу або навчиться малювати, наприклад, але щось постійно відволікало і не давало можливості почати займатися тим, чим так давно хочеться. Ми знаємо один секрет, який точно стане вам у нагоді і допоможе в досягненні будь-яких цілей.
Правило 15 хвилин. Так-так, вам не почулося. Почніть з 15 хвилин щодня – після обіду, під час перерви на роботі, перед тим, як лягти спати або під час поїздки у транспорті. Чого ви зможете цим досягти? Ось уявіть, займаючись улюбленою справою хоча б 15 хвилин на день, на рік – це вже 91 годину. Так, ви не зможете вивчити мову бездоганно або стати відомим художником за цей час. Але завдяки такому старту, ви подолаєте психологічний бар\'єр і ту лінь, яка не дає вам рухатися вперед і досягати своїх цілей.
Як вибрати найкращий час для цих 15 хвилин? Насамперед визначте, в який час доби ви найбільше активні: вранці, в обід чи ввечері. Саме тоді й починайте займатись.
Створіть конкретні цілі, які можна виміряти:
1. що ви повинні навчитися цього місяця, а що – наступного
2. що ви хочете вже вміти робити через місяць
3. яким має бути результат занять
Вибирайте найбільш підходящі методи: читайте книги, слухайте подкасти, дивіться улюблені фільми чи серіали. Всього 15 хвилин на день здатні змінити все ваше життя і ви нарешті зможете досягти всього, про що мріяли. Варто лише почати робити – і результат не забариться.
